Skip to content

ОАЭ путешествие в сказку

Главная - Новости сайта - К гармонии через медитацию


К гармонии через медитацию
Новости - Новости сайта
19.12.2017 18:22

Медитация – это специальные упражнения, помогающие человеку достичь измененного состояния сознания, но не все люди смогут войти в него, лишь просветленные. Стоит подметить, что некоторые танцы, боевые искусства и хождение по углям также можно отнести к медитации, но она называется активной. Тут присутствует один важный принцип – разум необходимо очистить от всех лишних мыслей и сосредоточить свое внимание только на одном.

Если новичок мечтает заняться такой практикой самосовершенствования, тогда необходимо обращаться к тем людям, которым известны тонкости данного искусства. Точнее поищите опытных инструкторов, они работают в специальных школах и течениях, они станут с вами заниматься и покажут, как правильно учиться медитировать. В принципе изучить азы искусства медитации есть возможность самостоятельно. Нужно уметь отрешаться от посторонних мыслей. Если на данный момент у вас в голове засела гравицапа из фильма, нужно освободить разум.

Что нужно учитывать?

Новички, которые не знают, как медитировать, должны воспользоваться нашими советами:

  • Время – самые подходящие моменты для медитации это рассвет и закат. Но медитацией никогда не стоит заниматься перед сном, поскольку вы получите заряд бодрости. Также и после еды не стоит медитировать, поскольку сеанс окажется не эффективным и у вас нарушится пищеварение;
  • Место – если вы занимаетесь медитацией дома, тогда создайте идеальные для вас условия. Следует все время заниматься в одном месте, это даст возможность облегчить момент погружения;
  • Поза – если изначально не получается принять позу лотоса, не огорчайтесь. Важно чтобы вам было максимально удобно и комфортно. Вы по желанию можете сидеть в любой позе. Самое главное условие, чтобы спина была ровной и при этом расслабленной. Под неё вы можете подложить подушку, которая набита гречневой шелухой и для уюта укрыться теплым пледом. Во время медитации стоит сидеть, но не лежать.
 


Читайте:


Развлечения в Эмиратах:

На противоположной стороне Дубайской бухты расположилась еще

News image

Из Дейры сюда каждые 12 минут отправляется автобус. Здесь представлены самые дешевые в мире товары из Юго-Восточной Азии.

Merle Norman Cosmetics - Открыт первый павильон в Дубае

News image

Известный американский косметический бренд Merle Norman Cosmetics открыл свой первый павильон в дубайском торговом центре Dubai Festival City (DFC)....

Шопинг в ОАЭ (Объединенные Арабские Эмираты)

News image

Шопинг в ОАЭ (Объединенные Арабские Эмираты). С древних времен арабские земли привлекали своей роскошью купцов со всего мира.

Возможности шопинга в ОАЭ безграничны

News image

          это одно из самых привлекательных для туристов занятий.

Эмираты:

ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ

News image

Умм-эль-Кайвайн с давних пор снабжал рыбой весь регион, в 1980 г. в городе был даже построен специальный Морской научно-исследовательский центр, кот...

More in: Аджман, Рас Аль Хайма, Умм Аль Кувейн, Фуджейра, Шарджа

Авторизация